В статье представлены 6 упражнений для растяжки шеи и снятия боли. Описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения, включая растяжки плеч, позу рыбы с поддержкой и проведение руки под телом на четвереньках. Рекомендуется повторять каждое упражнение несколько раз и делать глубокие вдохи.